春夏秋冬によって身体は変わります。今は冬なので（かなりあったかいけど＾＾；）胸が閉まりやすい。 これから春に向けて肩甲骨を開いて春の体に準備をするのに 「あぐらの臥法」がおすすめと先生が仰っていたので、早速習ってきました。 ◆準備運動 「あぐら…